{"id":18656,"date":"2020-06-15T17:36:51","date_gmt":"2020-06-15T15:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.galiciamaxica.eu\/mini\/?p=18656"},"modified":"2020-06-15T17:55:41","modified_gmt":"2020-06-15T15:55:41","slug":"efectos-psicologicos-de-la-cuarentena-en-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galiciamaxica.eu\/mini\/efectos-psicologicos-de-la-cuarentena-en-ninos\/","title":{"rendered":"Efectos psicol\u00f3gicos de la cuarentena en ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n

Como regla general, el confinamiento obligado al que se ha sometido a la poblaci\u00f3n no ha sido una experiencia agradable. Romper con las rutinas, no poder disfrutar de la compa\u00f1\u00eda de amigos y familiares, no poder salir a pasear o a disfrutar de la naturaleza ha tenido consecuencias, sobre todo, en los m\u00e1s peque\u00f1os<\/p>\n\n\n\n

El cambio radical al que han sido sometido los ni\u00f1os es, si cabe, m\u00e1s duro que el de los adultos, pues no entienden la realidad de los hechos en la misma medida. Los m\u00e1s peque\u00f1os de casa<\/strong>, siempre sensibles a lo que ocurre alrededor, han sentido la inestabilidad emocional y los miedos que los padres, <\/strong>asumi\u00e9ndolos como propios y dejando, en algunos casos, una huella traum\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Las familias con hijos han vivido un aumento considerable de estr\u00e9s<\/strong>, mayor a\u00fan que el de cualquier pareja, sin la presi\u00f3n de los ni\u00f1os queriendo salir a ver a sus amigos, deseando volver a la escuela, salir al parque o ver a los abuelos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Consecuencias psicol\u00f3gicas<\/h2>\n\n\n\n

Al a\u00f1adido de no entender por qu\u00e9 no pueden salir de casa, se les va sumando factores negativos de forma involuntaria.  Por ejemplo, se les va introduciendo, en la mayor\u00eda de los casos, un miedo psicol\u00f3gico<\/strong> producido por la existencia de unos extra\u00f1os bichitos que hay en la calle y que pueden hacerlos enfermar.<\/p>\n\n\n\n

A este terror, se le a\u00f1ade la tensi\u00f3n y estr\u00e9s que viven constantemente los padres por sus propios miedos y problemas<\/strong>, tanto en referencia a la salud como en el plano econ\u00f3mico. A todo esto, se les suma su propio aburrimiento<\/strong>, el deseo de volver a hacer una vida normal, rodeado de amigos y actividades divertidas.<\/p>\n\n\n\n

Ansiedad en los ni\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n

Como consecuencia, el ni\u00f1o crea su propia ansiedad<\/strong>, en su mayor\u00eda silenciosa y de variados s\u00edntomas y procesos, cuyo desarrollo depender\u00e1 del proceso evolutivo por el que est\u00e9 pasando en ese momento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un tema delicado que hay que tratar consecuentemente. Para m\u00e1s informaci\u00f3n<\/a> sobre este tema, el Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva (IEPP) presenta un amplio documento en su web.<\/strong> Con el art\u00edculo publicado, al que se accede directamente haciendo clic sobre el enlace que se acaba de dejar rese\u00f1ado, los padres o tutores podr\u00e1n detectarla y actuar. En \u00e9l se analizan los s\u00edntomas, las causas, los tipos y los tratamientos existentes para combatir la ansiedad en los ni\u00f1os.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y es que, efectivamente, la ansiedad, el miedo y la apat\u00eda<\/strong>, entre otros s\u00edntomas, pueden haber aparecido durante los d\u00edas de confinamiento<\/strong>. Emociones que se derivan de la incertidumbre que esta situaci\u00f3n tan an\u00f3mala est\u00e1 produciendo.<\/p>\n\n\n\n

La incertidumbre<\/h2>\n\n\n\n

Efectivamente, es este no saber de d\u00f3nde viene, ni cu\u00e1nto va a durar, ni si va a afectarles, es uno de los pilares fundamentales para que se produzca esta inestabilidad psicol\u00f3gica<\/strong> que puede hacer tanto da\u00f1o. La falta de seguridad sobre lo que acontece genera miedos que pueden llegar a producir traumas.<\/p>\n\n\n\n

Los padres y tutores tienen la obligaci\u00f3n de impedir que esta incertidumbre cale en los m\u00e1s peque\u00f1os<\/strong>, es de vital importancia que las relaciones con los ni\u00f1os sea normal, divertida y relajada, aparcando los propios miedos lejos de esos momentos de interacci\u00f3n entre padres e hijos para que no les afecte en modo alguno.<\/p>\n\n\n\n

De esta forma, cuando todo vuelva a la normalidad, cuando se pueda volver a viajar y llevar a cabo las actividades de siempre, el temor no habr\u00e1 profundizado en la psique de los hijos y todo fluir\u00e1 mejor y m\u00e1s r\u00e1pido. Se conseguir\u00e1 dejar atr\u00e1s los posibles miedos adoptados por la existencia del coronavirus.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evitar el exceso de informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Como estrategia eficaz contra la ansiedad<\/strong> en tiempos de pandemia, es aconsejable disminuir la cantidad de informaci\u00f3n que se consume.<\/strong> La informaci\u00f3n en estos momentos compite por captar la atenci\u00f3n del p\u00fablico, como si de un producto de consumo m\u00e1s se tratara. La estrategia para conseguirlo es azuzar el miedo, ser m\u00e1s y m\u00e1s llamativos y exagerados con la noticia, de este modo, el consumidor de informaci\u00f3n la comprar\u00e1, generando a su vez m\u00e1s miedo y confusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Qu\u00e9 hacer para aguantar lo que queda de confinamiento<\/h2>\n\n\n\n

Parece que el final de t\u00fanel ya se puede apreciar. El pa\u00eds se encuentra en pleno periodo de desescalada y pronto se entrar\u00e1 en lo que se ha venido a llamar \u201cla nueva normalidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar de la casa<\/h2>\n\n\n\n

Para afrontar estos d\u00edas o un posible rebrote del virus, el hogar debe convertirse en algo parecido a un espacio multiusos,<\/strong> donde poder descansar, estudiar y trabajar, pero donde tambi\u00e9n se tiene que dar cabida al ocio y al deporte. Se debe mantener, por tanto, limpia y ordenada, creando, en la medida de lo posible, estancias diferenciadas f\u00edsicamente para poder desconectar cuando sea necesario.<\/p>\n\n\n\n

La rutina<\/h2>\n\n\n\n

La rutina es importante para los ni\u00f1os,<\/strong> por lo que se deber\u00e1n mantener unos horarios fijos para levantarse e irse a la cama, comer, asearse y realizar cada una de las actividades, ya sea de ocio o de estudios. Se debe hacer entender a los m\u00e1s peque\u00f1os que la casa es como un barco en el que todos deben hacer su parte para que no se hunda.<\/p>\n\n\n\n

Tiempo para estar en familia<\/h2>\n\n\n\n

Los padres deber\u00e1n dedicar tiempo a indagar en los temas que m\u00e1s interesan a sus hijos y profundizar en ellos<\/strong>, tanto para hacerlos m\u00e1s felices como para incentivar la uni\u00f3n familiar.<\/p>\n\n\n\n

Ser mejores personas<\/h2>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, siempre y en todo caso, fomentar el pensamiento positivo,<\/strong> aprovechar el tiempo de reclusi\u00f3n que queda o est\u00e1 por llegar en ser mejores personas, m\u00e1s concienciados con la sociedad y la naturaleza. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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